Главная Здоровье Стресс Спасаемся от стресса

Спасаемся от стресса

otdix v karpataxВ холодное время года вдруг, казалось бы ни с того ни с сего, становится грустно, тоскливо и одиноко.  И кажется, что нет спасения от этой напасти. Всем и без того ясно, что стресс, тоска вредят организму, от этого страдает не только наше психо-эмоциональное, но и физическое состояние в целом. Поэтому в зимнее время года особенно тщательно рекомендуется бороться со стрессом. Учеными доказано, что постоянные стрессы могут привезти к болезням, снижению иммунитета и даже к бесплодию. Лучшим методом борьбы со стрессом считается отпуск и отдых. Отдых считается любая смена деятельности и обстановки. Например, отдых в Карпатах, цена которого невысокая, может стать прекрасным исцелением от стресса. Согласно ученым существует несколько методов борьбы со стрессом:

  1. Поездка в другой город. Другим городом не обязательно должно стать морское побережье. Необходимо уехать от дома, привычных условиях и попробовать новую жизнь и новые ощущения в другом городе.
  2. При невозможности отъезда в другой город, найдите себе хобби. Особенно замечательно будет, если ваше хобби будет связано со временем года. Например, зима – это зимняя охота, зимняя рыбалка, лыжи, сани, сноуборды и пр. Здесь важно, чтобы мозг усвоил, что любое время года замечательно по-своему и для радости совершенно не необходимо, чтобы ежедневно светило солнышко и пели соловьи, прекрасное морозное утро может стать таким же радужным днем в вашей жизни.
  3. Старайтесь окружать себя яркими вещами. Психологами доказано, что во время осенне-зимнего периода любой человек старается надевать на себя как можно больше свитеров, при чем все они темных и мрачных цветов. Так вот это категорически запрещено делать. Зима и осень – это не время для послаблений в мире моды. А уж если вы не являетесь рьяным любителем моды, то составьте свой гардероб из всех оттенков радуги.

Комментарии (0)

Хакер что ли? *

Хакер что ли? *