Главная Интересное Польза семян подсолнечника

Польза семян подсолнечника

semeckiСемечки подсолнечника любят многие люди из – за их приятного вкуса и возможности насыщения в промежутке между приемами пищи, а также немалой пользы для организма. Продажа семечек оптом сэкономит ваш бюджет и улучшит здоровье. Рекомендуется употреблять семечки во время нервного напряжения, они хорошо расслабляют и снимают стресс, а также помогают вести беседу, обеспечивая приятный разговор.

Полезные свойства

  • Антиоксидант, насыщенность витамином Е, что помогает слизистым и коже быть здоровыми, не подвергаться воздействию свободных радикалов.
  • Кофейная, хлорогеновая и хинная кислоты оказывают на организм антиокислительное действие.
  • Фитостеролы, витамин В, ниацин снижают всасываемость «плохого» холестерина, снижая его уровень.
  • Минерализация костей обеспечивается цинком, селеном, магнием, марганцем, кальцием, железом, которые в немалом количестве содержатся в семечках. Эти же минералы способствуют выработке красных телец, гормонов. В частности, селен, защищает от раковых заболеваний.
  • Магний борется с гипертонией, астмой, хронической усталостью и мышечной болью, добавляет свежести коже и блеска волосам, укрепляет ногти, повышает иммунитет.
  • При регулярном употреблении семечек, у женщин в период менопаузы снижается частота приливов и облегчается их прохождение.
  • Ненасыщенные жирные кислоты нормализируют работу головного мозга.
  • Хорошо влияют семечки и на внутриутробное развитие ребенка, так как в них содержаться все необходимые витамины и минералы, микроэлементы.

Положительные свойства семечек подсолнечника разрушаются при жарке, потому рекомендуется просто чуть подсушивать продукт на сковородке.

Комментарии (0)

Хакер что ли? *

Хакер что ли? *